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公開日 2018年2月28日

AGAになりやすい年齢が知りたいです

グラフのイメージ

30代に入ってから身体の不調が続いています。昨年の健康診断で受けたエコー検査では脂肪肝と言われ、血液検査では尿酸値で引っ掛かりました。

とくに生活習慣が変わったわけではないので、年齢の影響ではないかと考えています。

そこで質問なのですが、AGAになりやすい年齢というのはあるのでしょうか。身体は運動や食事制限などで何とかなると思うのですが、髪は取り返しがつかなそうで不安です。AGAになりやすい年齢や、予防方法などがあれば教えていただきたいです。

問診票
年齢 33歳
性別 男性
職業 会社員
役職 リーダー
睡眠時間 7時間
体重 80kg
身長 175cm
趣味 映画鑑賞
肌状態 少し脂っぽいです
使用シャンプー サクセス
お酒頻度 週に3回ほど
お酒量 缶ビール1本
配偶者・恋人 あり
運動 週に1度ジムに通っています
薄毛治療暦 なし
薄毛血縁 なし
専門家の答え

ヨムトニック編集部の回答

ご相談ありがとうございます。「AGAになりやすい年齢」と「AGAの予防方法」が知りたい、ということですね。

以下に回答させていただきますが、我々は薄毛対策メディアを運営している編集者・ライターであって、医師や専門家ではありません。あくまでも本やウェブの情報(クリニックの解説等)をもとに調べたもの、という前提で参考にしていただけたらと思います。

AGAになりやすい年齢

少し古い統計ですが、1981年に行われた調査によると、30代でおよそ1割、40代でおよそ3割、50代でおよそ4割、60代で5割……、という結果が出ていたようです。年を追うごとに増えていく格好ですね。

そのため、具体的に何歳がAGAになりやすい、と断言するのは難しいです。年を重ねれば重ねるほどAGAになりやすい、としか言えません。

ただ、増加率は30代と40代の間がもっとも大きいため、体感としては40代の人が多いだろうと想像することはできます。近年、AGAの若年化が進んでいることなどを鑑みると、やはり30·40代がボリュームゾーンとなりそうです。

曖昧で恐れ入りますが、AGAは年を取ればとるほど発症する可能性が高くなるものの、発症者の増加率が高いのは30·40代だろう、というのが当編集部の回答です。

AGAの予防方法

AGAを予防するためには、原因となる男性ホルモン(正確にはジヒドロテストステロン)の増加を防ぐことが必要です。ジヒドロテストステロンの増加は、加齢のほか、食事·睡眠·運動などの生活習慣に関係しているといわれています。

  • 食生活について

まずは食生活について。どんな場面でもいわれますが、やっぱり栄養バランスの良い食事が基本です。特に、髪の毛の栄養となるたんぱく質やミネラル、ビタミンなどの栄養素を意識して摂るようにしましょう。

  • 睡眠について

特にゴールデンタイムといわれる、午後10時~午前2時の間にしっかり睡眠をとるようにしましょう。ホルモンへの影響はもちろん、ストレスの解消にも効果的。ぐっすり眠れるよう、就寝前はスマートフォンやパソコンを触るのではなく、読書をしたり、音楽を聞いたりして、ゆったり過ごすようにしましょう。

  • 運動について

睡眠時間をたっぷりとるためにも、適度な運動をして体をほどよく疲れさせることが大切。また運動にはストレス解消や血行促進などの効果があります。寝る前のストレッチを習慣にしたり、仕事の帰り道一駅分だけ歩いてみるなど、簡単なことから始めてみましょう。

注意したいAGAの前兆

AGAの前兆は、抜け毛に表れます。健康な毛は、毛の端から端までの太さがほとんど変わらず、根元部分がぷっくり膨らんでいます。

もしこれが極端に先細りになっていたり、根元部分が痩せてしまったりしていたら、髪が十分に成長しないまま抜けてしまった可能性があります。つまり、AGAの初期症状です。

もちろん、生まれつきの毛の状態もあるため、時系列の変化がないと何とも判断できませんが、抜け毛の状態に変化を感じたら、速やかに専門医に相談するなど、対策を取られることをおすすめします。

専門家プロフィール
ヨムトニック編集部

ヨムトニック編集部です。本回答は編集者・ライターであって、医師や専門家ではありません。あくまでも本やウェブの情報(クリニックの解説等)をもとに調べたもの、という前提で参考にしていただけたらと思います。

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