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公開日 2017年11月28日

平均的な抜け毛の本数と痩せた毛根を改善する方法が知りたいです

最近、妻に頭頂部や側頭部が薄くなってきたと言われました。

よくよく考えてみるとお風呂に入って頭を洗ったときなど、頭を手櫛でかくと髪の毛がたくさん付いている気がしておりました。寝て起きた後、枕に毛がたくさん抜けているという事は、まだありませんが床には私の髪の毛が良く落ちている気がします。

そのことも有り、非常に精神的に不安を覚えております。実際に髪の毛は、一日にどのくらい抜けても大丈夫なのか等知りたいと思っております。

また、抜け落ちた毛の毛根をよく見てみるとその全てが、ほっそりとしてなんだか元気が無い気がします。これらをどうやったら元気になるのかも知りたいです。

長くなりましたが、これが私の悩みです。

頭頂部の画像
頭頂部の画像2
頭頂部の画像3
問診票
年齢 36歳
性別 男性
職業 建築業(建築設計事務所勤務)
役職 --
睡眠時間 平日は5時間ほど
体重 63㎏
身長 173㎝
趣味 バイクでのツーリングや釣り
肌状態 --
使用シャンプー --
お酒頻度 ほとんど飲みません
お酒量 ビールの350の缶を1本ほど
配偶者・恋人
運動 ほぼなし
薄毛治療暦 --
薄毛血縁 祖父が薄毛でした。
専門家の答え

[ヨムトニック編集部の回答]

ご相談ありがとうございます。「平均的な抜け毛の本数」と、「痩せた毛根を改善する方法」が知りたい、ということですね。

以下に回答させていただきますが、この記事をまとめているのは編集者·ライターであって、医師や専門家ではありません。あくまでも本やウェブの情報(クリニックの解説等)をもとに調べたもの、という前提で参考にしていただけたらと思います。

1日抜ける平均的な髪の毛の本数

まず、どのくらいの本数ならば正常の抜け毛なのか、という点について解説します。

個人差がありますので一概には言えませんが、平均的には毎日100本程度の毛が生え変わりのために抜け落ちているとされています。

シャンプー時の抜け毛が何本、というような統計はありませんが、髪同士の摩擦などもありますから、ある程度は髪に絡まったまま洗髪のタイミングを迎えることになるでしょう

単純な計算ですが、半日(12時間)で抜けた毛のうちの50%が髪に残っているとしたら、シャンプーのときにはおよそ25本(=100本÷2÷2)の毛が指に絡みつく可能性があります。

本数で言ってもあまりイメージがわかないかもしれませんが、例えばメモ用紙などにペンで25本の線を引いてみてください。かなり本数があるように見えるはずです。

健康な状態でも、シャンプー時の抜け毛の量にギョッとするケースはよくあります。本数については、以前に比べよほど抜け毛の量が増えていない限り、心配する必要ないでしょう。

抜け毛の毛根が痩せている場合は要注意

抜け毛の量が増えた、と感じた場合、目を向けてほしいのは、本数よりも毛そのものの状態です。

今回の場合、毛根が痩せている、というご自覚があるようですが、そうした毛は薄毛の予兆である可能性が否定できません。

健康な状態の毛は、全体的に太さがほとんど変わらず、根本部分がぷっくり膨らんでいるものです。もしこれが変に先細りになっていたり、毛根がやせ細っている場合は、髪の成長力が衰えていることが考えられます。

早めに対策を検討されることをおすすめします。

痩せた毛根を元気にするには

痩せた毛根を元気にするためには、その原因を取り除くのがもっとも効果的です。

ただ、男性の薄毛の場合、その原因はAGA(男性型脱毛症)である可能性が高いです。AGAは、加齢によって男性ホルモンが減少し、その影響で増えたジヒドロテストステロンが、髪の成長を阻害することによって引き起こされる脱毛症。

原因が内科的なものであるだけに、日常的な育毛ケアでは十分な効果が見込めません。

血縁の方(とくに祖父)に薄毛の方がいる場合、AGAの可能性が高まりますから、できるならクリニックへ行って、専門的な治療を受けられることをおすすめします。

そのうえで、日常ケアも併せて行っていけば、薄毛の進行をストップ(うまくいけば育毛も)できるはずです。

日常できるケア

育毛の大敵は、不摂生な生活習慣です。

髪の毛は、ホルモンの影響で成長が阻害される以外にも、栄養不足や、栄養を届ける血行の不良といった要因で痩せてしまいます。

育毛というと、真っ先に思い浮かぶのは育毛剤かと思います。しかし育毛剤は、頭皮環境という土台が整って使うからこそ、効果が見込めるものです。

頭皮の血行を悪くする習慣(ストレスフルな生活や睡眠不足、喫煙)や、栄養バランスの偏った食事に心当たりがあれば、まずそれらを改善されることをおすすめします。

専門家プロフィール
ヨムトニック編集部

ヨムトニック編集部です。本回答は編集者・ライターであって、医師や専門家ではありません。あくまでも本やウェブの情報(クリニックの解説等)をもとに調べたもの、という前提で参考にしていただけたらと思います。

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