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公開日 2018年5月26日

薄毛が進行しやすい仕事(職業)ってあるのでしょうか?

仕事のイメージ

私は建設業に従事しているのですが、ヘルメットを着用する現場が多くなっています。真夏などは蒸れてしまい、頭は汗だらけ。これでは頭皮に悪い影響を与えるばかりだと、悩んでいます。実際、職場の先輩には薄毛の人が多く、自分自身の薄毛も、なんとなく進行しているように思えるのです。このままこの仕事を続けていると、ハゲてしまうでしょうか?

問診票
年齢 30代
性別 男性
職業 会社員
役職 現場監督
睡眠時間 5~6時間
体重 80kg
身長 170cm
趣味 --
肌状態 --
使用シャンプー --
お酒頻度 週に2~3回
お酒量 ジョッキビール3杯前後
配偶者・恋人 あり
運動 月1回程度
薄毛治療暦 なし
薄毛血縁 祖父がハゲ
専門家の答え

ヨムトニック編集部の回答

ご相談ありがとうございます。「薄毛と仕事との関係が知りたい」、ということですね。

以下に回答させていただきますが、我々は薄毛対策メディアを運営している編集者・ライターであって、医師や専門家ではありません。あくまでも本やウェブの情報(クリニックの解説等)をもとに調べたもの、という前提で参考にしていただけたらと思います。

「ハゲやすい仕事」はある

「仕事が生きがい」と考える人がいれば「仕事をしなくても、生きていければ」と考える人もいます。しかし高度資本主義社会の現代では、誰もが仕事に就き、生活費を稼がなければ生きていけません。薄毛対策と比べ、優先順位が高いのは確かなのですが、その内容が頭髪環境に悪影響を与えているとすれば、悩みも深刻ですよね。

育毛の観点から言えば、以下のような職種が「悪影響を与える」と言えそうです。

ストレスが多い仕事

ストレスは万病の元といわれ、毛髪環境にも悪影響を及ぼします。「職種に関係なく、責任が重い役職に就いている」、「営業職で、数字の達成や取引先の接待に追われている」、「接客業で意に添わぬことを強いられる」、「医療/介護業で高齢者や患者のわがままに対応している」、「教職で子供や親の対応に追われている」などの条件に該当する人は、要注意。

現場仕事

質問者さんのように工事や建設業に従事していると、季節を問わずヘルメットの着用が義務付けられます。日光の照り付ける現場では紫外線対策となってくれますが、やはり長時間の着用がもたらす頭皮環境の悪化は、大きな不安要素。

また夜勤などが挿入され、生活時間帯のリズムが乱れることも心配です。

座りっぱなしの仕事

近年はどのような仕事場でも、情報データがコンピュータ管理されている時代です。気付くと「終日デスクに座り、画面とにらめっこを続けていた」という人は数多いでしょう。またタクシードライバーなどの職種も、同様に「座りっぱなしの仕事」に該当します。

これらの職種は目を含む頭部~肩の酷使や、血行の改悪を招く危険と背中合わせ。当然、頭皮への悪影響が懸念されます。

水商売

水商売にお酒やたばこがつきもの。これらの過剰摂取は、育毛へ悪影響を及ぼします。また生活時間帯のリズムが乱れやすいのも、不安要素のひとつです。

上記の内容を確認していると「ストレスが少ない」、「生活時間帯のリズムが守れる」、「適度に動ける」、そして「着帽が義務付けられない」仕事が、育毛に良さそう。しかし、これらの条件を完璧に満たす仕事など、もしかしたらないかもしれません。

具体的にすべきこと

仕事内容が育毛に悪影響を及ぼす要素に満ちていたとしても「じゃ、辞めよう!」と辞表を提出するわけにはいきません。そこで、対策を考えてみました。

ストレスが多い仕事

オン/オフの切り替えを積極的に実践する必要があります。仕事のことを考えない時間を設けるほか、入浴時や就寝前に神経を休める「リラックスタイム」を設ける工夫を。また没頭できる趣味はストレスの発散、軽い運動習慣(ストレッチ、ウォーキング、ジム通いなど)は休息の質を高めるのに役立ちます。

現場仕事や水商売

これらの仕事に付き物なのが「生活リズムの乱れ」。水商売のように夜の就業が基本なのであれば、とにかくそのリズムをきちんと守ること。現場仕事のように夜勤と日勤が繰り返される労働環境にある人は、リズムを守るために仮眠をきちんと取れば、体内時計を安定させることができます。

またヘルメットの着帽に関しては、こまめな着脱を繰り返し、汗を拭くなどして頭皮環境が悪化しないように努めましょう。

座りっぱなしの仕事

適度に休憩を入れ、身体を動かすことが大切です。理想的には1時間のうちに5分程度の休憩を取ること。できれば「歩く」などの運動を織り交ぜたいものです。トイレなどに行く時もできるだけ階段を使い、身体を動かしましょう。

[まとめ]

本ページで紹介した具体的な対策を、就業中に実践することは、育毛だけでなく心身の健康維持にも役立ちます。ぜひ実践してみて下さい。

ただし外的な要因による、深刻なストレスだけは例外。

健全な心身の維持を妨げるような環境に就業し続けることは、あなたの人生に深刻なダメージを与えます。状況の改善に向け、真剣に対策を講じましょう。場合によっては転職を検討することも必要です。

専門家プロフィール
ヨムトニック編集部

ヨムトニック編集部です。本回答は編集者・ライターであって、医師や専門家ではありません。あくまでも本やウェブの情報(クリニックの解説等)をもとに調べたもの、という前提で参考にしていただけたらと思います。

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